1. 要提高听力必须首先克服畏难心理障碍，树立攻克听力难关的信心。

培养一种积极、进取的学习心态这是至关重要的，古人云:“气可鼓，不可泄”，每天睡觉前在自己耳边重复一遍“我一定可以通过”，不停的给自己信心，试一下，一周之后自己会有什么感觉?

2.考场上要有平稳、冷静的心态。

彻底贯彻“听前看，听中扔，听后补”的九字诀，不要过于在意一些自己没听明白的词句，特别是有印象但已不记得了的词，考过的题就别去想，没听懂就猜一个，永远把注意力集中在下一题。

3、营造考试环境，反复练习。

听力考试不但需要精力高度集中，还要求快速反应，要把对语境、做题技巧以及对语言的理解、分析和应用瞬间表达出来，没有高度紧张的反复练习是不行的，很多同学都会有这样的感觉：一个句子，如果是平时听能够理解，但是到了考场上却无法准确理解?因此，坚持每天按照考试的时间(四级或六级听力考试的时间)模拟考场做练习，最好找一个安静的教室或图书馆，集中精力，练习的目的不是看得分，而是调整心态，以便让自己到了这个时间，听到英文，就可以迅速进入到考试状态，只有这样平时掌握的各种技巧才能在如此短的时间里充分发挥出来，特别是在听力考试的时间有些同学有睡觉、打球等习惯，此时尽量调整一下自己的作息时间。